不安症と診断されました　

自分でも、わからない

昨日は、ずっと雨が降り続いて お外に出ることができなくて、イライラ。 家の中をくまさんみたいに、ウロウロ歩き回って 足の裏が痛くなってしまった。 夜になって、ザワザワ感が抜けなくて 25時近くになっても、眠れなくて 睡眠導入剤を服用。 昨日の夜は、すごく眠いのに 横になると、息苦しくて、壁によりか... 続きをみる

仕切り直し

相変わらず、寝つきが悪くて ちょっとしたタイミングを逃すと もう眠れなくなる。 今までは、お布団で、ゴロゴロしていたんだけど 粘るよりは、いったんお布団から出て、仕切り直し。 ボイスレコーダーに、独り言を録音したり 24時間対応の公共機関に、電話してみたり 眠くなるまで、他のことをしたり。 昨日は... 続きをみる

頓服薬

私は、薬というものが苦手。 具合が悪くなって、飲んだら、良くなるのは、わかってる。 この薬は、毎日、飲んでくださいと、言われれば、それは飲める。 だけど、頓服薬と言われると、途端に、我慢してしまう。 昨日のブログにもあるように、ここ2.3日は、睡眠不足で 眠れない時の頓服薬が出ていて、使うかどうか... 続きをみる

睡眠不足

変なスイッチが入ったようで、寝られませんでした。 今日は、ずっと雨なので、それだけでも、気分が憂鬱で どんよりどよどよ。 お散歩もできないから、家の中をクマのように ウロウロしちゃいそう。 身体に優しいストレッチとか、やりまくるかな。 線状降水帯が発生する可能性があるみたいです。 皆様も、充分に、... 続きをみる

目が覚めて

布団の中で、寝返りばかり打っているので 抜け出して、パソコンに向かっています。 4時前に、電話がつながって、お話できたんだけど まさかの15分で、切られてしまいました。 えええ～って思って。 全然、休まらないよ。びっくりした。 せめて、30分は、お話してほしかった。 勿論、沢山の人が利用しているの... 続きをみる