ブログ お休みします

体調の波がはげしいので お休みします。 皆さんのところへも お邪魔できるか わかりません。 すこし離れた方がいいのかもと 思ったので しばらく離れます。 また再開する時には 宜しくお願いします。 2023.06.17. える・どらど

ソライロの日

毎月16日は、ソライロの日。 16時16分に、自分の真上の空の写真を撮って 報告するんです。 今回、私が撮ったソライロは、ヨットブルーでした。 雲がなくて、とても青くて、良い空だと思ったのですが 239位でした。 やはり、地方の方には、かなわないのかしら？ ガラケーの頃から、参加しているのですが ... 続きをみる

梅雨のセロトニン摂取対策を考える

日差しを浴びることで、セロトニンが増えるのですが 梅雨時は、ずっと雨なので、セロトニン不足で 体調不良になることが多いのです。 いろんなサイトを調べてみましたが 晴れの日は30分、曇りや雨の日は1時間 できるだけ、外にいるのがいいそうで。 雨の中のお外は、つらいなぁと。 そこで考えました。 雨が吹... 続きをみる

急な体調不良

突然、食欲がなくなりました。 食べムラというやつでしょうか？ 頭も痛くて、ロキソニンを飲むかどうか悩んだので 薬剤師さんに相談することに。 今の薬との飲み合わせは大丈夫。 1日3回まで、6時間以上の間隔をあけるように。 食べられない時は、コップ1杯のお水での服用する。 突然、食欲がなくなるというの... 続きをみる

祝！ はじめての役満あがり

昨日、お散歩のあと、雀魂を起動。 最近は、自分の麻雀をさせてもらえなくて ストレス解消のはずが、ストレスがたまってしまったりで。 役満も、確定リーチまではいくものの 流局だったり、相手にあがられたりで なかなか、上がれずにいました。 最初の配牌が、かなりよくて これは、いけるかもと思いました。 あ... 続きをみる

自分でも、わからない

昨日は、ずっと雨が降り続いて お外に出ることができなくて、イライラ。 家の中をくまさんみたいに、ウロウロ歩き回って 足の裏が痛くなってしまった。 夜になって、ザワザワ感が抜けなくて 25時近くになっても、眠れなくて 睡眠導入剤を服用。 昨日の夜は、すごく眠いのに 横になると、息苦しくて、壁によりか... 続きをみる

うっ鶏そば

ねーねー。なんかネタありませんか？ 背後霊氏が、お出かけのネタを要求してきたので 気になってるラーメンの話をしたら それ、どこなの？と食いついたので 静岡が、本店らしいんだけどというと 東名の渋滞がないから、お昼には着けるから お着替えしてくださいと、まさかの採用www ということで、行ってきまし... 続きをみる

夏を見据えて

家族の生活リズムがかわったりして 寝室が、クーラーのない部屋になり 何年か、頑張っていたのだけれど 天気予報会社の今年の夏の予想を聴いたら さすがに、無理なんじゃないかという話で クーラーを購入することに。 いや～。悪魔の商人は、すごかった。 クーラーの担当店員さんが、ドン引きしてたもの。 工事の... 続きをみる

仕切り直し

相変わらず、寝つきが悪くて ちょっとしたタイミングを逃すと もう眠れなくなる。 今までは、お布団で、ゴロゴロしていたんだけど 粘るよりは、いったんお布団から出て、仕切り直し。 ボイスレコーダーに、独り言を録音したり 24時間対応の公共機関に、電話してみたり 眠くなるまで、他のことをしたり。 昨日は... 続きをみる

5回目 2週間ぶりの診察

久し振りの病院は、どこも激混みでした。 保険証の確認窓口も、並んでました。 メンタルヘルス科の受付で 予約確認をしてもらった時に 看護師さんが、こういいました。 今日、担当の先生がお休みなので 替わりの先生の診察になりますが よろしいですか？ ありゃりゃ。 2週間後、元気に姿を見せてくださいって ... 続きをみる

少しずつの復活

昨日のブログにも、書きましたが 一度、手放したものが、だいぶ、手元に帰ってきました。 それは、ゲームにも、言えます。 今まで、楽しんでいたゲームも、短い時間ではあるけど プレイができるようになってきました。 パズドラ、FGO、ツムツム フォールガイズ、あつまれどうぶつの森 そして、新しく始めた　雀... 続きをみる

おかえりなさい

4月の中旬に、パニック発作を起こしてから 自分が楽しんでいたものすべてが、楽しくなくなり 何もやる気が起きなくなりました。 一時は、背後霊氏の運転する車の中でさえ 発作ぽいものが起こり、しばしば停車してもらったり スピードを落としてもらったりしていました。 家族の仕事が忙しくなって、私の相手をして... 続きをみる

えええ～。そんなに簡単だったの？

日曜日に、お蕎麦屋さんに行った後 道の駅を巡って、お野菜を買いました。 私に内緒で、背後霊氏が、たけのこを買っていて アク抜きが大変なのに～と思っていました。 米ぬかなんて、家にないし、どこかの道の駅にあるかな？ 確か、お米ひとつかみでも、いけたっけ？ いろいろ思い出していました。 昨日、YouT... 続きをみる

「蕎麦」と「蓮根」

昨日は、お蕎麦を食べに JA土浦 農産物直売所サンフレッシュ新治店の まほら庵に行ってきました。 私、お蕎麦大好きなんです。 いや。うどんもラーメンも好きですけど お蕎麦は、身体にもいいし 十割そばとか、飛び上がって、喜んじゃいます。 かなり並ぶと聞いたので、覚悟していたのですが 早い順番に並ぶこ... 続きをみる

「Hello Song」と 「春雷」

不安症の発作が起きてから、ずっと音楽が聴けずにいましたが 昨日のお散歩のときに、Walkmanをもっていきました。 イヤフォンを耳に入れることも、無理だったのに 意外と、すんなりつけられて、自分でも、びっくり。 Walkmanのスイッチを入れて、流れて来たのは 星野源さんの「Hello Song」... 続きをみる

頓服薬

私は、薬というものが苦手。 具合が悪くなって、飲んだら、良くなるのは、わかってる。 この薬は、毎日、飲んでくださいと、言われれば、それは飲める。 だけど、頓服薬と言われると、途端に、我慢してしまう。 昨日のブログにもあるように、ここ2.3日は、睡眠不足で 眠れない時の頓服薬が出ていて、使うかどうか... 続きをみる

睡眠不足

変なスイッチが入ったようで、寝られませんでした。 今日は、ずっと雨なので、それだけでも、気分が憂鬱で どんよりどよどよ。 お散歩もできないから、家の中をクマのように ウロウロしちゃいそう。 身体に優しいストレッチとか、やりまくるかな。 線状降水帯が発生する可能性があるみたいです。 皆様も、充分に、... 続きをみる

少なくても、多くても、ダメらしい

背後霊氏が、ひとつの仮説を立てて来た。 いろんな物が値上がりして 私が今まで食べていたものを買い控えし 食生活を変えてしまったところに 家族の生活リズムに変化があって その生活リズムに、急激に合わせたせいじゃないかと。 前の私の食生活にも、問題があって ある成分を取り過ぎていた可能性があって それ... 続きをみる