不安症と診断されました　

体調の波がはげしいので
お休みします。

皆さんのところへも
お邪魔できるか わかりません。

すこし離れた方がいいのかもと
思ったので
しばらく離れます。

また再開する時には
宜しくお願いします。

2023.06.17.
える・どらど

毎月16日は、ソライロの日。
16時16分に、自分の真上の空の写真を撮って
報告するんです。

今回、私が撮ったソライロは、ヨットブルーでした。

雲がなくて、とても青くて、良い空だと思ったのですが
239位でした。
やはり、地方の方には、かなわないのかしら？

ガラケーの頃から、参加しているのですが
忙しくなると、ついつい忘れてしまうので
お友達を増やそうと、いろんな方の写真をみて
フォローしてみました。

元々、フォローしたいる方が、多くなかったのですが
倍以上の方々と、ソラトモになれました。

毎日、外に出る理由が、これでできました。

ゲリラ雷雨防衛隊が結成された時
私の周りでは、かなり馬鹿にされたんです。

そんなので、役に立つわけがないとか
まぁ、それは、ひどいものでした。

でも、何年も何年も積み重ねて
もう必要不可欠な予報のひとつになりましたよね。

さぼってしまうこともありましたが
つづけてきてよかったな～と思っています。

今年も、空を見上げて、怪しい雲はないか
監視していきたいと思います。

今日もきてくださってありがとうございます。
週末は、暑くなりそうですね。
体調管理をしっかりして、乗りきっていきます。

よい1日になりますように。

2023.06.17.
える・どらど

日差しを浴びることで、セロトニンが増えるのですが
梅雨時は、ずっと雨なので、セロトニン不足で
体調不良になることが多いのです。

いろんなサイトを調べてみましたが
晴れの日は30分、曇りや雨の日は1時間
できるだけ、外にいるのがいいそうで。
雨の中のお外は、つらいなぁと。

そこで考えました。

雨が吹き込んでくるぐらいの雨でなければ
ベランダにいればいいんじゃないの？と。

早速、小さいテーブルに、お昼ご飯をのせて
3時間ぐらい、お外にいました。

ちょうど、ツムツムのイベントもあったので
ゲームをしたり、ぼーっと、空をみたりして
過ごしました。

ですが、雨が強く降ってきて、撤収。

夕方に、不安の発作的なものが起きましたが
仕事終わりの家族が、電話をくれて
薬を飲むことなく、過ごせました。

やはり、家族の声やただいま～と帰ってきた姿は、最強です。

今日も来てくださって、ありがとうございます。
お天気もよさそうで、セロトニンをいっぱい作れそうです。

よい1日になりますように。

2023.06.16.
える・どらど